Acceptatie en Commitment Therapie
ACT
Wat is Acceptatie en Commitment Therapie
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, ontwikkeld door Steven C. Hayes in 1982.
Het is een vorm van gedragstherapie waarbij gewerkt wordt naar psychologische flexibiliteit. Het is gebaseerd op relational frame theory en maakt gebruik van een diepgaande psychologische analyse van menselijk gedrag en taal.
Onze aanpak
ACT op Vrije Academie 't Pad
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) wordt toegepast in alle leerjaren van de opleidingen op Vrije Academie 't Pad. Het is het raamwerk waarbinnen in de eerste jaar het persoonlijk proces van de Kern-in-Beeld zich afspeelt.
In de afstudeerrichting Psychosociaal Werk (PSW) wordt er ook veel meer expliciet met ACT gewerkt met als doel Psychosociaal Coach Beeldend (PSW-3) en/of Psychosociaal Therapeut Beeldend (PSW-4) te worden.
Voeg hier extra informatie toe over onze aanpak.
Het model
ACT Hexaflex
Volgens de principes van Acceptatie en Commitment Therapie zijn er zes verschillende, maar samenhangende, processen die samen het psychologisch leven van een individu vormen. F staat voor Flexibel en NF voor het niet Flexibele hexaflex.
Hier en Nu (F) / Verleden (NF)
het aanwezig zijn in het heden, in plaats van gefocust zijn op het verleden of de toekomst.
Acceptatie (F)/ Vermijding (NF)
dingen niet uit de weg gaan, maar actief te accepteren wat er is.
Waarden (F)/ Normen (NF)
handelen vanuit wat er waardevol is in je leven, in plaats van naleven van opgelegde regels of het vervullen van een behoefte.
Diffusie (F)/ Fusie (NF)
niet samen laten vallen met je gedachten, of gefuseerd zijn met je gedachten/overtuigingen.
Zelf als context (F)/ Zelf als concept (NF)
vanuit een veilige plek jezelf waarnemen zonder daarbij je gevoelens en gedachten te verdringen.
Toegewijde actie (F)/ Onwerkbare actie (NF)
het kunnen vertalen van je waarden in concreet gedrag.
Benieuwd hoe ACT werkt in de praktijk?
Ontdek onze basisopleiding en ervaar hoe ACT, gecombineerd met beeldende kunst, leidt tot diepgaande persoonlijke en professionele groei. Bekijk ook onze verdiepende cursussen.
Bekijk de basisopleiding
Wil je meer informatie over onze opleidingen, cursussen of heb je andere vragen?
Pauline (secretariaat) en Marjan (directeur) staan je graag te woord.